食材の効能

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スーパーフード 食材の効能

2020/3/8

スーパーフード納豆の7つの効果効能と栄養素の働きまとめ

発酵食品である納豆が体にいい事は皆さんご存知かと思いますが、具体的にどのような効果や効能があるのか詳しくご存知の方は少ないかと思います。 今回はそんな身近にある「スーパーフード納豆が持つ7つのすごい効果効能とその栄養素の働き」を2019年度最新版としてまとめました。 YouTubeでも「納豆の血栓を溶かす力」についてフォーカスして解説しているので合わせて見てもらえたらうれしいです。   納豆の血栓を溶かす効果 血栓を溶かす納豆の栄養素 納豆の効能1つ目は血栓を溶かす効果です。血栓ができると脳梗塞 ...

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ファイトケミカル 酵素 食材の効能

2019/9/11

9大栄養素の役割と多く含む食品一覧表 | 酵素,ファイトケミカル,水

三大栄養素は炭水化物、タンパク質、脂質です。 五大栄養素はビタミンとミネラルを追加したものです。 六大栄養素はさらに食物繊維を追加したものです。 さらに水、ファイトケミカル、酵素を加えたものが九大栄養素です。 では早速どうぞ。 六大栄養素の歴史 戦後の日本の栄養学は欧米の栄養学を元に構築されました。当時の栄養学で人間が生きていく上で必要な栄養素は、炭水化物、タンパク質、脂質の三大栄養素でした。 1980年代に日本型食生活が提唱され炭水化物だけではうまくエネルギーとして代謝されない事が判明しビタミンとミネラ ...

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スーパーフード 不調の症状 食材の効能

2019/8/30

納豆は血栓を溶かす即効性のある方法

納豆が血栓を溶かすって嘘? いいえ嘘ではありません笑 血栓を溶かす即効性のある方法はずばり納豆を食べる事です。納豆に含まれる酵素ナットウキナーゼとビタミンK2は強力な血栓を溶かす力があります。さらにその効果は即効性があり持続力もあります。 たんぱく質の補給は魚や大豆類を食べず肉類中心の食生活や運動不足は血液をドロドロにして血栓ができやすくなります。高齢者は血栓を溶解する酵素の働きが弱くなり血栓ができやすくなります。 動脈硬化が血栓の原因となり脳梗塞や心筋梗塞などの原因となります。今回は薬よりも血栓を溶かす ...

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食材の効能

2019/7/19

オメガ3を多く含む食品「魚」のランキングとオメガ3の効能まとめ

今回はオメガ3脂肪酸の効能と、オメガ3を多く含む食品である魚のランキングをご紹介します。 まず最初に「オメガ3とは簡単に、オメガ3の効能、オメガ3が不足するとどうなるか」簡単にご紹介しますね。 その次に「オメガ3であるDHA、EPAを多く含む魚のランキング」を紹介します。 そして「私がオメガ3不足で脂質異常症になり死にかけていた(汗)頃の体験談」を自分の口コミを紹介しますね。 では早速どうぞ。 オメガ3とは簡単に オメガ3脂肪酸はDHA、EPA、αリノレン酸(ALA)などの総称でオメガ6と共に必須脂肪酸の ...

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スーパーフード 食材の効能

2021/2/28

ブロッコリースプラウトに含まれる栄養素スルフォラファンとは

ブロッコリースプラウトはフィトケミカル(ファイトケミカル)の一種である強力な抗酸化作用があるスルフォラファンを多く含むスーパーフードです。スルフォラファンは抗がん作用や解毒作用や肥満抑制、ダイエット効果、糖尿病予防、抜け毛や白髪予防、鬱や自閉症スペクトラムの予防改善効果があり100種類もの酵素を含む為スーパーフードと言われています。 今回はそんな素晴らしいブロッコリースプラウトが持つ様々な作用や効能、効果をまとめました。   ブロッコリースプラウトとは簡単にいうと ブロッコリースプラウトとはブロ ...

オーガニック スーパーフード 食品 食材の効能

2020/3/28

スーパーフード生ジャラハニーとは【効果効能と栄養素まとめ】

健康意識が高い皆さんはスーパーフード ジャラハニーをご存じでしょうか?   スーパーフードジャラハニーはビタミンやミネラル、酵素などの栄養素が豊富でGI値が低くショ糖の含有率も低い為太りにくくダイエットにも最適な甘味料です。   ジャラハニーはTA30+という食品中最高値の高い抗菌力を持ち免疫力を高めてくれることで有名です。   今回はジャラとは何か、ジャラハニーの特徴と効果効能や栄養素についてわかりやすくお伝えしていきます。 この記事を読めばあなたも「ジャラハニー博士」です ...

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