ファスティング

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ファスティング

2020/4/3

ファスティングに必要な飲食品5選と選び方マニュアル

ファスティングを行う時に必要なものを知りたいですか? 2年間で無理なく20kg痩せた私が「ファスティング(断食)を行う際に必要な飲料や食品5つとそれぞれの選び方」を解説します。 この記事を読めばファスティングに必要なものがわかります。 酵素ドリンクが本当に必要かどうかも解説します。 その前に「ファスティングとは何か」「断食を何の為にやるのかわからない」方はこちらの記事を参照ください。 では早速いきましょう。   ファスティングに必要なもの ファスティングを行う際に必要なものは以下の5つです。 水 ...

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ダイエット ファスティング

2019/8/30

ファスティングのダイエット効果 | ケトン体で脂肪燃焼

ケトン体が脂肪細胞を減らし痩せる ファスティングがダイエット効果絶大な理由はケトン体エネルギーです。ファスティングを行うと体のエネルギー源がブドウ糖からケトン体に移行し脂肪細胞がエネルギー源として利用されるようになります。 これがファスティングで脂肪が減り痩せる仕組みです。肥満は糖尿病や癌、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞、脂質異常症、鬱などあらゆる病気の原因になります。 ファスティングの効果と本来の目的はダイエットだけではありませんが肥満を解消する事はあらゆる生活習慣病の予防になり健康への第一歩になります。 ...

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ファスティング

2019/11/24

ファスティングは最新のがん治療法?【断食で癌が治った事例あり】

皆さん癌にはかかりたくないですよね? これを読めば癌にかからなくて済むかもしれません。 その理由は実際に自身の癌を断食で治した医師がいるからです。 「がんを治したいなら断食。世界最先端の最新がん治療法は何もしない事」 ファスティング(断食)で癌が治る仕組みをわかりやすく徹底解説します。 ガンを治す為のファスティングのやり方と注意点、断食中に摂取する食品も紹介します。 そんな簡単に癌が治ったら医者は廃業してしまいます。だか古来からある断食は当たり風が強いのですが、癌の先癌治療としてファスティングが見直されて ...

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ファスティング

2019/9/14

ファスティング療法の病気治療効果 | 海外の評価

ファスティング(断食)は東洋医学やヨガなどの精神修行や東洋思想のイメージが強いですが最近では西洋医学界でも注目されていてファスティング(断食)療法として医療にも用いられています。 ファスティング療法はメスのいらない手術として絶大な効果がある事が数々の医師から報告されています。今回はファスティング療法について海外での評価を紹介します。 ファスティングの効果は海外からの評価も高い ファスティング理論 ファスティング理論を現代医療に最初に紹介したのはアメリカ人医師ジョエル・ヒューマンの著書「Fasting an ...

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ファスティング 不妊症

2019/8/22

男性不妊はファスティングと食事で改善

結論から言うと男性不妊や女性不妊症の原因はどちらも食べ過ぎ飽食と環境ホルモンを含んだ食事が一番大きな要因です。妊活ならファスティングです。今回は「不妊症の原因は食べ過ぎ飽食」と「男性不妊に一番効く治療法ファスティング」についてお伝えします。 不妊症の問題は日本に限った事ではありません。最初に人類の精子数の減少についてお伝えします。かなり怖いので心してお読みください。では早速どうぞ。 精子数の減少は世界問題 不妊症や精子数の減少は日本における少子化の問題だけではありません。精子の減少は大きな世界問題です。1 ...

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ファスティング

2020/10/23

ファスティングの効果13まとめ

ファスティングの効果13まとめ ファスティングに興味を持つ方の多くはダイエットやデトックスが目的ではないでしょうか。まさにその通りなのですが実はファスティングがもたらす効果はそれだけではないのです。 例えば癌の予防改善や血液浄化、血管の修復、血栓除去、若返り遺伝子の活性化、不妊症の予防改善にも効果があります。 いずれもファスティング指導に実績と定評のある医師の方々の本を読み、その見解を私なりにまとめました。 では早速どうぞ。   痩せやすい体質になる 1つ目は痩せやすい体質になります。ファスティ ...

健康的な女性の画像ファスティングイメージ

ファスティング

2019/9/4

ハーフファスティングのやり方 | メリットとデメリット

ハーフファスティングは誰にでもできて我慢が少ないのでリバウンドしにくく安全なファスティング方法です。今回はダイエットの心構えのコツとハーフファスティングのやり方と摂取していい食品、注意点、ハーフファスティングのメリットとデメリットをお伝えします。 ダイエットのコツは無理をしない頑張らない ダイエットを頑張るという発想自体が危険です。モチベーションを無理して上げると絶対に下がります。モチベーションで悩んでいる方はダイエットに対する考え方を勘違いしている可能性が高いです。 まず最初は3日間~1週間の短期間で1 ...

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ダイエット ファスティング

2019/8/15

ファスティング日記 | 体組成計測定を始めて1年経過

体組成計測定を始めて1年を考察 ファスティングを始めて3年1ヵ月 2019年8月5日現在、思い返してみればファスティングを始めて3年と1ヵ月。そして去年の今頃体組成計を購入してさらに自分を掘り下げる日々が始まりました。 そこで1年前と現在を比較してみることにしました。手抜きダイエットのコツもこっそり暴露しているので参考にしてみてください。 1年前と現在の体組成の比較してみます。下記がちょうど1年前の今頃の体組成。   体組成計が届いたのが日中だったのでいつも測定する朝の時間帯の翌日の測定結果はこ ...

DNAらせん構造の画像

ファスティング

2020/7/29

オートファジーとは【ファスティングの仕組み解明ノーベル賞受賞】

オートファジーとは【ファスティングの仕組み解明ノーベル賞受賞】 皆さんオートファジーって聞いたことありますか? オートファジーとは断食(ファスティング)の効果を科学的に証明してノーベル賞を受賞した体の細胞をリサイクルする機能の事です。 2016年に東京工業大学の大隅良典栄誉教授がオートファジーの仕組みを解明しノーベル生理学・医学賞を受賞しました。   オートファジーはファスティングが脂肪細胞を減少させたり血糖値を下げたりと優れたダイエット効果があるだけでなく、古くなったたんぱく質やミトコンドリア ...

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ファスティング

2019/8/21

ファスティングで肥満,脂質異常症,鬱,不眠が改善した体験談

私が3年前まで悩まされていた症状は、肥満、鬱、不眠、脂質異常症、腰痛、逆流性食道炎、めまい、頭痛、やる気出ない、集中力の欠如、疲れやすい、思考力の低下、ひどい二日酔いなどです。 これらの症状がいつの間にか徐々に改善し今では全て改善し健康体でピンピンしてます。 今回はその体験を元に改善した方法をお伝えします。 鬱や不眠,肥満,脂質異常症が改善した方法 ファスティングと断薬 体重83kg体脂肪率45%の肥満、入院レベルの脂質異常症、動脈硬化、腰痛、鬱、不眠、便秘、咳、逆流性食道炎、頭痛、めまいなど数々の体の不 ...

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