ファスティング

おいしそうな果物と野菜の画像

ダイエット ファスティング

2019/8/7

2年半で23kg痩せたファスティング方法 | まずは1日1食を3日間

この記事はYouTube動画でも見れます。 Twitterの投稿で1日1食を久々に3日間続けた結果をブログ記事にすると宣言したので書きました。動画も撮っていたので遅くなりすみません。   ファスティングは正しく行えば効果抜群 最近ランチに外食する事が多く毎日ガッツリ定食を食べていたら体脂肪率の底が少しずつ上がって来ていつのまにか体脂肪率が19%台に乗ってしまったので3日間1日1食のファスティングで体脂肪率の調整を行いました。 やはり短期間で効果抜群なので改めてファスティングのやり方をなるべく簡単 ...

貧しい貧困子供画像

ファスティング

2019/8/12

世界の家畜飼料の割合は全体の半分 | 食糧問題の本質と解決方法

家畜の飼料は人が食べる肉重量の5~10倍以上の穀物が必要 牛肉や豚肉、鶏肉などの畜産物を1kg生産する為にはその重量の何倍もの穀物(とうもろこし、小麦、大豆、いも、米など)が必要。例えば牛肉1kgを生産する為には10~12kgの穀物が必要です。豚肉1kg当たり穀物7~8kg、鶏肉1kg当たり穀物4~5kg、鶏卵1kg当たり穀物3~4kgが必要です。 これが何を意味するかおわかりでしょうか?私たちが肉食を減らし穀物をそのまま人が食べればいいのです。家畜への飼料が世界の食糧問題を引き起こしているのです。私たち ...

ファスティング 不調の症状 腸内環境

2019/6/3

ファスティングで腸内環境を改善する事が健康とダイエットへの近道

腸内環境の悪化は体のあらゆる不調を引き起こす 腸内環境の悪化はあらゆる疾病に繋がります。逆に言うと腸内環境を整える事は理想の体型の維持や心身の健康に直結します。腸内環境を改善すると記憶力の向上やアクティブで疲れ知らずの体を手に入れる事ができます。 ではどうすれば腸内環境が改善されるかというとファスティングと食物繊維の摂取です。もちろん言うまでもなく腸内環境が悪化する食品の摂取を控える事も大事です。 私も腸内環境が最悪だった頃と比べると別人のように健康体になりました。厳密には元の体型に戻り鬱が改善したと言っ ...

ファスティング 腸内環境 酵素

2019/8/22

酵素とファスティングで腸内環境を改善 | 腸活で健康ダイエット

腸内環境を改善するにはファスティングで腸活 ファスティングをすると腸内環境の改善になります。現代人は食べ過ぎているため消化器官が疲弊しています。寝る直前に食事をして寝ると、寝ている間も休まる事なく消化器官は働かなくてはならなくなります。 そして朝起きてすぐに朝食をとり昼食も食べる。そしてまた遅い夕食。腸が休まる事ができないと働きも鈍くなり消化酵素も不足します。 ファスティングのやり方 色んな栄養素を摂取するだけでなく腸を休ませる日をつくりましょう。朝は水を飲んでからバナナやパイナップル、アボカドなどの季節 ...

mutenkaa.2019年2月9日体組成計測定1週間グラフ。

ダイエット ファスティング

2019/11/14

無添加ファスティングで23kg痩せた体験談ブログ

無添加ファスティングで23kg痩せた体験談ブログ こんにちは康聖です。2年半前から酵素ドリンクでファスティングをし始め23kgのダイエットに成功しました。 2019年2月9日体組成計測定結果。体重1週間で2kg減、体脂肪率2%減。 2019年2月9日 体組成計測定結果1週間グラフ 体重MAX83kgだった頃酵素ドリンクで置き換えファスティングを選択 ファスティングを始めた理由は「腸内環境改善」「宿便の排泄」であり「脂肪が減り体重が減る」事は正直あまり期待していませんでした。 ファスティングの方法は酵素ドリ ...

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