食品

無添加亜鉛サプリメントを実際に飲み効果を実感した厳選3選レビュー

サプリメント 亜鉛

2020/5/27

無添加亜鉛サプリメントを実際に飲み効果を実感した厳選3選レビュー

今回は、私が実際に飲んで効果を実感した無添加亜鉛サプリメント厳選3選をレビューします。   亜鉛は正常な味覚を保ち、細胞の生成やDNAの修復、抜け毛予防や育毛、精神を正常に保つなどの役割を果たすとても重要なミネラル(補酵素{コエンザイム})とも呼ばれます。   また、ご存じの通り亜鉛は精子の生成や性欲の増強にも関与しています。亜鉛が不足すると起こる症状なども知っておくと便利です。   御託はこのくらいにして、早速いきましょう。   実際に飲んで効果を実感したおすすめ ...

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サプリメント ファスティング

2019/10/26

ファスティング中はサプリメントも控えた方がいい?

「ファスティング中にサプリメントの摂取はしていい?」 答えはNoです。 ファスティング中にサプリメントの摂取は極力控えましょう。 ただし、食品添加物がオール無添加の酵素サプリメントならOKです。 ではなぜファスティング中のサプリメント摂取はよくないのか解説していきます。 ファスティングの基本 まずファスティングの基本理念から。 ファスティングとは固形物の摂取をしない事を言います。 ファスティングの基本は水分と塩だけで行います。 塩分補給は塩以外では具なし味噌汁や梅干しをよく噛んで食べます。 無添加の酵素ド ...

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オーガニック 食品

2019/10/3

有機栽培(オーガニック)は危険?有機が安全ではない理由

健康に気を使っている皆さんは有機栽培(オーガニック)の穀物や野菜、果物、大豆食品は大好物だと思います。 私も最近はできる限り有機認定された食材を購入してなるべくそのままの形で食べるようにしています。 しかし有機栽培(オーガニック)食材が必ずしも安全かと言うとそうではありません。 今回はその理由を簡単に簡潔にお伝えします。 危険な有機栽培(オーガニック)食品とは? 「有機農法で作られたオーガニックの穀物や野菜、果物などは必ずしも安全ではない理由」は「有機栽培の肥料となる家畜の堆肥に原因」があります。 有機栽 ...

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ファスティング 酵素ドリンク

2020/3/6

ファスティングに酵素ドリンクは必要?

ファスティングと言えば酵素ドリンクを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。 ではファスティングには酵素ドリンクは本当に必要でしょうか?   答えはNo。必ずしもファスティングに酵素ドリンクは必要ではありません。   ではなぜファスティングをする時に酵素ドリンクを飲むのでしょうか? そもそも酵素ドリンクに酵素は入っているのでしょうか? 酵素ドリンクを飲まずにファスティングをする場合は何を摂取すればいいでしょうか?   酵素ドリンクを選ぶ時のコツやおすすめ酵素ドリンク、酵素ド ...

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スーパーフード 食品の効能

2020/3/8

スーパーフード納豆の7つの効果効能と栄養素の働きまとめ

発酵食品である納豆が体にいい事は皆さんご存知かと思いますが、具体的にどのような効果や効能があるのか詳しくご存知の方は少ないかと思います。 今回はそんな身近にある「スーパーフード納豆が持つ7つのすごい効果効能とその栄養素の働き」を2019年度最新版としてまとめました。 YouTubeでも「納豆の血栓を溶かす力」についてフォーカスして解説しているので合わせて見てもらえたらうれしいです。   納豆の血栓を溶かす効果 血栓を溶かす納豆の栄養素 納豆の効能1つ目は血栓を溶かす効果です。血栓ができると脳梗塞 ...

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ファイトケミカル 酵素 食品の効能

2019/9/11

9大栄養素の役割と多く含む食品一覧表 | 酵素,ファイトケミカル,水

三大栄養素は炭水化物、タンパク質、脂質です。 五大栄養素はビタミンとミネラルを追加したものです。 六大栄養素はさらに食物繊維を追加したものです。 さらに水、ファイトケミカル、酵素を加えたものが九大栄養素です。 では早速どうぞ。 六大栄養素の歴史 戦後の日本の栄養学は欧米の栄養学を元に構築されました。当時の栄養学で人間が生きていく上で必要な栄養素は、炭水化物、タンパク質、脂質の三大栄養素でした。 1980年代に日本型食生活が提唱され炭水化物だけではうまくエネルギーとして代謝されない事が判明しビタミンとミネラ ...

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スーパーフード 不調の症状 食品の効能

2019/8/30

納豆は血栓を溶かす即効性のある方法

納豆が血栓を溶かすって嘘? いいえ嘘ではありません笑 血栓を溶かす即効性のある方法はずばり納豆を食べる事です。納豆に含まれる酵素ナットウキナーゼとビタミンK2は強力な血栓を溶かす力があります。さらにその効果は即効性があり持続力もあります。 たんぱく質の補給は魚や大豆類を食べず肉類中心の食生活や運動不足は血液をドロドロにして血栓ができやすくなります。高齢者は血栓を溶解する酵素の働きが弱くなり血栓ができやすくなります。 動脈硬化が血栓の原因となり脳梗塞や心筋梗塞などの原因となります。今回は薬よりも血栓を溶かす ...

大豆農園画像青空

スーパーフード 栄養素

2019/7/29

ダイエットにおすすめのたんぱく質の食材と避けるべきたんぱく質の食材

今回は私が実際に実践しているダイエットや健康維持におすすめのタンパク質の食材と控えるべきタンパク質の食材をお伝えします。 着眼点はダイエットだけではなく健康と発がん性や環境を考慮しています。発がん性については「IARC」(世界癌研究機構)が定める発がん性リストを元にお伝えします。 では早速どうぞ。 ダイエットにおすすめのたんぱく質の食材 納豆や豆腐、豆乳、枝豆などの大豆製品がおすすめ たんぱく質は豆腐や納豆、豆乳、枝豆などの大豆を積極的に、調味料も醤油や味噌などの大豆を中心に摂取しましょう。大豆食品をおす ...

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オメガ3 サプリメント

2020/4/19

オメガ3DHA&EPAサプリメントで脂質異常症が改善した効果のレビュー

今回はオメガ3であるDHA&EPAサプリメントを実際に飲んでみて効果を感じた3商品のレビューと徹底比較をします。 私は中性脂肪が900以上あって脂質異常症でしたが、オメガ3のサプリメントを飲んで正常値に戻った人間です。 てな訳で、脂質異常症の方は必見です。   オメガ3が不足すると脂質異常症になる オメガ3は人体に必須の脂肪酸でオメガ3とオメガ6の摂取比率が1:30になるとなんらかの病気にかかり、1:100になると癌になると言われています。 理想は1:1ですが、現実的には1:2くらいでよしとして ...

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オメガ3 食品の効能

2019/7/19

オメガ3を多く含む食品「魚」のランキングとオメガ3の効能まとめ

今回はオメガ3脂肪酸の効能と、オメガ3を多く含む食品である魚のランキングをご紹介します。 まず最初に「オメガ3とは簡単に、オメガ3の効能、オメガ3が不足するとどうなるか」簡単にご紹介しますね。 その次に「オメガ3であるDHA、EPAを多く含む魚のランキング」を紹介します。 そして「私がオメガ3不足で脂質異常症になり死にかけていた(汗)頃の体験談」を自分の口コミを紹介しますね。 では早速どうぞ。 オメガ3とは簡単に オメガ3脂肪酸はDHA、EPA、αリノレン酸(ALA)などの総称でオメガ6と共に必須脂肪酸の ...

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