ダイエットに挫折しないコツはまずダイエットの心構えが間違っていると成功しません。 ここをしっかりマインドセットしましょう。そもそもダイエットの概念自体間違っている可能性があります。 1年続かないダイエットは今すぐやめましょう。間違った方法で無理なダイエットを続けているとリバウンドや体調を崩す原因にもなります。 私がダイエットに成功した体験談を踏まえて「ダイエットに挫折しない5つのコツ」をお伝えします。 ダイエットに挫折しないコツその1 | ダイエットの心構え まずは3ヵ月、そして1年自分を観察する ダイエ ...
