月別アーカイブ:2019年06月

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スーパーフード 食品の効能

2019/7/20

ブロッコリースプラウトに含まれる栄養素スルフォラファンとは

ブロッコリースプラウトはフィトケミカル(ファイトケミカル)の一種である強力な抗酸化作用があるスルフォラファンを多く含むスーパーフードです。スルフォラファンは抗がん作用や解毒作用や肥満抑制、ダイエット効果、糖尿病予防、抜け毛や白髪予防、鬱や自閉症スペクトラムの予防改善効果があり100種類もの酵素を含む為スーパーフードと言われています。 ブロッコリースプラウトはスーパーでお手頃価格で簡単に購入できます。今回はそんな素晴らしいブロッコリースプラウトが持つ様々な作用や効能、効果をまとめました。 ブロッコリースプラ ...

核爆発の画像

食品添加物

2019/7/31

食品添加物とは | 食品添加物は人口調整が目的のGHQ軍事政策最終兵器

食品添加物とは何か。日本人に不妊症患者が多いのは食品添加物が原因。誰の陰謀?というところまで掘り下げています。この記事は動画でも見れます。動画は55分の長編になりますが一度は見てみる事をおすすめします。 では早速いきましょう。   食品添加物とはわかりやすく簡単にいうと 食品添加物とは国で認可(日本では厚生労働省)されている「食品に添加される天然由来の物質、又は化学物質の事」です。 食品添加物の使用目的をわかりやすく簡単にいうと 食品添加物の使用目的は「食品の加工、保存、甘味、酸味、旨味、着色、 ...

手作りドレッシングとサラダ画像5

ダイエット 料理レシピ

2019/6/26

無添加で酵素たっぷり性力増強ドレッシングとサラダのレシピ | 調味料の選び方

私が今世界で一番好きな食べ物は手作りドレッシングをかけたサラダです。そのサラダと自家製ドレッシングのレシピを公開します。酵素たっぷりで無添加で栄養価が高いサラダです。翌日便通バッチリで性力増強効果もあるドレッシングとサラダです。妊活にもご利用ください。 無添加で酵素と栄養たっぷり性力増強効果もあるおいしいドレッシングとサラダ 私は家では市販のドレッシングは一切使いません。市販のドレッシングは食品添加物やトランス脂肪酸の入った油を使用しているので注意しましょう。 私のサラダのレシピの最近の流行りはセロリと大 ...

おいしそうなフルーツの画像_640

栄養素 補酵素

2019/7/21

補酵素とは | ビタミンとミネラルが酵素の働きをサポート

五大栄養素で人体の必須栄養素であるビタミンとミネラルは補酵素(Coenzyme)とも呼ばれ酵素(Enzyme)の働きをサポートする非常に重要な役割を担っています。 食品やサプリメントから頑張って栄養素を摂取しているが実は体内でうまく利用されていないかもしれません。摂取した栄養素を効率よく体内で利用する方法は? などわかりやすく解説していきます。 では早速どうぞ。   ビタミンとミネラルは五大栄養素に含まれる不足しやすい栄養素 ビタミン、ミネラルは人体でも重要な栄養素の1つです。三大栄養素は炭水化 ...

高野山頂上から都心の眺望画像

パワースポット

2019/8/12

パワースポット高尾山のおすすめ登山道コースは沢沿いの6号路

パワースポット高尾山へ2回目の登山 高尾山は富士山の龍脈上に位置する山でパワースポットとして有名です。天気がいいと頂上から富士山が見えます。先日はその高尾山に登山に行ってきました。高尾山は都内から行くと八王子のさらに奥地にあります。新宿から中央線か京王線で45分で行けるのでおすすめです。 私は高尾山へ行ったのは今回で2回目。1回目は去年の11月で紅葉シーズン真っ盛りで人込みがすごかったです。かなり驚きました。その時は薬王院などのお寺が目当てで観光向けの1号路から登山しました。昼頃から相当混雑して箇所によっ ...

トーストしたパンの画像

食品添加物

2019/6/14

ヤマザキパンに発がん性?危険な食品添加物「臭素酸カリウム」とは

  パンには様々な食品添加物が添加されています。他にもマーガリンやショートニング、ファットスプレッドなどのトランス脂肪酸を含む危険な油が使われています。トランス脂肪酸については別記事で詳しくお伝えしますが要はプラスチックを溶かしたものです。   やばくないですか?   やばいんですよ。世界中で規制されていますからね。   タイやカナダなど「トランス脂肪酸の販売、輸入、輸出が全面禁止」の国もあります。あの中国ですらトランス脂肪酸の含有量の表示義務があります。なぜか日本 ...

薬を食事する画像

食品添加物

2019/7/31

危険な食品添加物が原因で起こる病気や症状の一覧

食品添加物とは 食品添加物とは国で認可(日本では厚生労働省)されている食品に添加される天然由来の物質、又は化学物質の事です。食品添加物は食品の加工、製造工程で保存、甘味、酸味、旨味、着色、触感、防腐、カビ防止、酸化防止、発色、パンの発酵、麺の触感や風味付け、ケーキなどの生地の膨張、漂白、増粘、乳化、PH調整、香り付けなどの目的で使用されます。 日本における食品添加物の数は1500種類以上 日本における食品添加物は厚生労働省で1500種類以上認可されています。 日本の食品添加物数 指定食品添加物 449種類 ...

ナッツのジャラハニー漬け失敗画像

スーパーフード

2019/8/12

ナッツをジャラハニー漬けにして失敗した体験談

スーパーフードのナッツとジャラハニー 私が大好きオメガ3を多く含む健康食品ナッツ。低糖質でオメガ3など良質な脂質、300種類もの酵素の働きをサポートする重要な栄養素である亜鉛や鉄、カリウムなどのミネラル、抗酸化作用のあるビタミンEやビタミンB3、ビタミンB12などを多く含みます。 ジャラハニーはオーガニック、抗菌力TA35+で最高、アンチエイジング、UVケア、非加熱ローフードで酵素やビタミン、ミネラルたっぷり。 ナッツのジャラハニー漬けにしたら失敗した この2つを使ってナッツのハチミツ漬けならぬナッツのジ ...

GI値クッキー画像

GI値

2019/6/10

GI値とは | 高GI食品は血糖値を上げて糖尿病の原因となる

GI値とは ※GI値とはグリセミックインデックスの略で血糖値の上昇度を表す指数。GI値70以上が高GI食品、56~69が中GI食品、55以下が低GI食品。 GI値が高い食品は血糖値を上げる GI値が高い食品を摂取すると食後に血糖値が急激に上昇して体内の血糖濃度が高くなります。この高血糖状態から血糖値を下げる為に膵臓がインスリンを分泌して高くなった血糖値を無理矢理下げます。これにより高かった血糖値が急激に下がり血糖値が乱降下します。 血糖値の乱降下により起こる不調の症状 血糖値の乱降下により起こる体の不調や ...

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白砂糖

2019/6/9

白砂糖とグラニュー糖の違い | 和三盆や三温糖、黒砂糖は体にいい?

白砂糖とは 白砂糖とは「上白糖、グラニュー糖、和三盆、粉砂糖、氷砂糖、ざらめ糖、三温糖」などの総称です。これら白砂糖の製造工程は基本的に同じですが精製する度合いが少しだけ異なります。 白砂糖とグラニュー糖の違い 上記の通りグラニュー糖は白砂糖の一種です。白砂糖というくくりの中にグラニュー糖があります。上白糖も白砂糖です。和三盆、氷砂糖、三温糖も白砂糖です。「白砂糖」はグラニュー糖や上白糖、和三盆、三温糖などの砂糖の総称です。 和三盆や三温糖も白砂糖の一種 和三盆や三温糖も残念ながら白砂糖の一種です。GI値 ...

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