月別アーカイブ:2019年10月

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ダイエット

2020/2/7

カロリー計算はダイエットのモチベーションが下がる原因

ダイエッターの皆さんダイエットのモチベーション低下で悩んでいませんか? 一緒に頑張れる人が欲しいという声があちこちから聞こえてきます。 ではなぜダイエットのモチベーションが低下するのでしょうか? ずばりダイエットのモチベーションが下がる原因はカロリー計算です。 今回はこの「ダイエットのモチベーション低下の理由であるカロリー計算」について 「2年間で83kgから63kgへ20kgの減量&体脂肪率45%から18%台へとダイエット成功して3年4ヵ月リバウンドなしのアラフォーおじさん」が解説します。 ダイ ...

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サプリメント ファスティング

2019/10/26

ファスティング中はサプリメントも控えた方がいい?

「ファスティング中にサプリメントの摂取はしていい?」 答えはNoです。 ファスティング中にサプリメントの摂取は極力控えましょう。 ただし、食品添加物がオール無添加の酵素サプリメントならOKです。 ではなぜファスティング中のサプリメント摂取はよくないのか解説していきます。 ファスティングの基本 まずファスティングの基本理念から。 ファスティングとは固形物の摂取をしない事を言います。 ファスティングの基本は水分と塩だけで行います。 塩分補給は塩以外では具なし味噌汁や梅干しをよく噛んで食べます。 無添加の酵素ド ...

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ファスティング

2019/10/22

ファスティングで20kg痩せた体験談 | 朝食を抜くメリット

朝起きた時だるくないですか?よく眠れていますか?疲れが翌日に残っていないですか? 日中から眠くないですか?一日中だるくないですか?いくら寝ても寝足りないですか? バナナ形状と大きさで無臭の便が毎日2回出ていますか? 心当たりのあるあなた、1日3食は食べ過ぎです。内臓が休まる時間がなく疲弊します。 余程ハードなトレーニングをするアスリート以外の人間は1日2食で充分です。 今回は1日3食が食べ過ぎな理由について解説していきます。 1日3食は食べ過ぎ 1日2食をする時は朝食を抜きましょう。朝食べないと力が出ない ...

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ファスティング 酵素

2020/4/24

酵素不足は腸内環境悪化からの免疫力を低下させる【生活習慣病の原因】

酵素が不足すると腸内環境が悪化して体の免疫力が低下します。 腸では体の免疫力を高める免疫細胞のおよそ7割がつくられています。 よって、免疫力を高めたいなら酵素を含む食品を積極的に摂取して腸内環境を整えることが大切です。   酵素とは何か簡単に言うと 酵素はたんぱく質の一種で数十種類のアミノ酸からなる分子です。 酵素は生命活動に必須の触媒に深く関与します。 酵素は生命活動において栄養素の消化、吸収、代謝、排泄に深く関与しています。 体内では栄養素が化学反応を起こして変化していきます。これを代謝とい ...

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ファスティング 不調の症状

2019/10/14

癌の原因は飽食 | ファスティングで癌予防

日本人の死因第一位である癌の原因は食べ過ぎ、飽食です。そして癌を予防改善するナチュラルな治療法はファスティングです。 なぜ癌になるのか。なぜファスティングでがん細胞を殺す事ができるのか解説していきます。 参考文献は青木厚医学博士の10万部ベストセラー「空腹こそ最強のクスリ」から。 空腹で癌が治る? 1981年以降2019年現在まで癌は日本人の死因要因第一位です。日本人の2人に1人は一度は癌に罹患して3人に1人は癌で死亡します。 様々な癌の治療法がありますがそもそも最先端治療法が云々ではなく癌を予防する事が ...

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アルツハイマー型認知症 不調の症状

2019/10/12

鼻は通るのに匂いがしないのはアルツハイマー型認知症の前兆?

視覚、味覚、嗅覚、触覚、聴覚の五感が敏感な事は健康な証拠でもあります。 鼻が詰まっていないのに匂いがわからないなど嗅覚に異常が起こるのはなぜでしょうか?その原因はタバコにあるかもしれません。 喫煙者の2割は嗅覚障害だと言われています。また、喫煙は味覚障害も引き起こします。 匂いを感じる嗅覚の機能が低下する「嗅覚障害」はアルツハイマー型認知症やパーキンソン病などの病気の前兆の症状として起こる事があります。 今回は匂いがしなくなる「嗅覚障害」である「副鼻腔炎」になる原因とその対処法について解説していきます。 ...

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オーガニック 食品

2019/10/3

有機栽培(オーガニック)は危険?有機が安全ではない理由

健康に気を使っている皆さんは有機栽培(オーガニック)の穀物や野菜、果物、大豆食品は大好物だと思います。 私も最近はできる限り有機認定された食材を購入してなるべくそのままの形で食べるようにしています。 しかし有機栽培(オーガニック)食材が必ずしも安全かと言うとそうではありません。 今回はその理由を簡単に簡潔にお伝えします。 危険な有機栽培(オーガニック)食品とは? 「有機農法で作られたオーガニックの穀物や野菜、果物などは必ずしも安全ではない理由」は「有機栽培の肥料となる家畜の堆肥に原因」があります。 有機栽 ...

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