こーせいYAP/ファスティング伝道師

今回はオメガ3であるDHA＆EPAサプリメントを実際に飲んでみて効果を感じた3商品のレビューと徹底比較をします。私は中性脂肪が900以上あって脂質異常症でしたが、オメガ3のサプリメントを飲んで正常値に戻った人間です。てな訳で、脂質異常症の方は必見です。   オメガ3が不足すると脂質異常症になる オメガ3は人体に必須の脂肪酸でオメガ3とオメガ6の摂取比率が1:30になるとなんらかの病気にかかり、1:100になると癌になると言われています。理想は1:1ですが、現実的には1:2くらいでよしとしてもいい ...

今回はオメガ3脂肪酸の効能と、オメガ3を多く含む食品である魚のランキングをご紹介します。まず最初に「オメガ3とは簡単に、オメガ3の効能、オメガ3が不足するとどうなるか」簡単にご紹介しますね。その次に「オメガ3であるDHA、EPAを多く含む魚のランキング」を紹介します。そして「私がオメガ3不足で脂質異常症になり死にかけていた(汗)頃の体験談」を自分の口コミを紹介しますね。では早速どうぞ。 オメガ3とは簡単に オメガ3脂肪酸はDHA、EPA、αリノレン酸(ALA)などの総称でオメガ6と共に必須脂肪酸の一つです ...

皆さんご存知の通り一番危険な油はトランス脂肪酸を多く含む油です。しかし現在の日本で流通している油の9割以上にトランス脂肪酸が含まれています。ではどのような油を摂取したらいいのでしょうか。結論から言うと「オメガ3脂肪酸」を多く含む油です。では、オメガ3(αリノレン酸、DHA、EPA)を多く含む油にはどのような種類のものがあるでしょうか？選ぶ時のポイントや注意点は？料理への使用例は？また、私も使用しているオメガ3を多く含むおすすめ油も参考までにご紹介します。では早速どうぞ。   超絶おすすめオメガ3 ...

トランス脂肪酸とは簡単に言うと 「トランス脂肪酸とは簡単に言うとプラスチックの油」です。「トランス脂肪酸」を英語で表記すると「Trans fatty acid」です。これを直訳すると「Trans=狂った、fatty=太る、acid=酸」を含んだ油という意味です。プラスチックを摂取したらなぜ体に悪いのかは容易に想像がつくでしょう。 和製英語で表現するなら「Trans danger oil」=「トランスデンジャーオイル」=「狂った危険な油」といったところでしょうか？これならトランス脂肪酸の事だなとわかりますよ ...

家畜の飼料は人が食べる肉重量の5～10倍以上の穀物が必要 牛肉や豚肉、鶏肉などの畜産物を1kg生産する為にはその重量の何倍もの穀物(とうもろこし、小麦、大豆、いも、米など)が必要。例えば牛肉1kgを生産する為には10～12kgの穀物が必要です。豚肉1kg当たり穀物7～8kg、鶏肉1kg当たり穀物4～5kg、鶏卵1kg当たり穀物3～4kgが必要です。 これが何を意味するかおわかりでしょうか？私たちが肉食を減らし穀物をそのまま人が食べればいいのです。家畜への飼料が世界の食糧問題を引き起こしているのです。私たち ...

トランス脂肪酸の含有量についてファストフードの大手外食チェーン店を中心にお菓子メーカーやパンメーカーをランダムに12社調査しました。その結果をまとめたので報告します。 調査した企業は の12社です。 では早速どうぞ。   トランス脂肪酸の含有量に対して回答をしない企業一覧 自社開発の食用油に含まれるトランス脂肪酸の含有量に対して回答をしない企業一覧です。 私が実際に電話して確認しました。 このように12社中8社が無回答でした。回答する企業の方が珍しいのです。   ちなみに一応食い下がっ ...

SNSでブログのURLを投稿した時にトップページ画像が表示されない場合の対処法 今回は「SNSでブログのURLを投稿した時にトップページ画像が表示されない場合の対処法」をお伝えします。 TwitterやLINE、インスタ、FaceBookなどのSNSで自分のブログのURLを送ると自動でブログカード化されて画像が表示されます。その時に画像が表示されないとかっこ悪いですよね。こんな感じ。 何かのエラーみたい・・本当に大丈夫かなこのサイト・・と思いますよね。 このようにSNSでブログのトップページのURLを投稿 ...

ブロッコリースプラウトはフィトケミカル(ファイトケミカル)の一種である強力な抗酸化作用があるスルフォラファンを多く含むスーパーフードです。スルフォラファンは抗がん作用や解毒作用や肥満抑制、ダイエット効果、糖尿病予防、抜け毛や白髪予防、鬱や自閉症スペクトラムの予防改善効果があり100種類もの酵素を含む為スーパーフードと言われています。 今回はそんな素晴らしいブロッコリースプラウトが持つ様々な作用や効能、効果をまとめました。   ブロッコリースプラウトとは簡単にいうと ブロッコリースプラウトとはブロ ...

食品添加物とは何か。日本人に不妊症患者が多いのは食品添加物が原因。誰の陰謀？というところまで掘り下げています。この記事は動画でも見れます。動画は55分の長編になりますが一度は見てみる事をおすすめします。 では早速いきましょう。 https://www.youtube.com/watch?v=hTg0hcqUE7w&feature=youtu.be   食品添加物とはわかりやすく簡単にいうと 食品添加物とは国で認可(日本では厚生労働省)されている「食品に添加される天然由来の物質、又は化学物 ...

私が今世界で一番好きな食べ物は手作りドレッシングをかけたサラダです。そのサラダと自家製ドレッシングのレシピを公開します。酵素たっぷりで無添加で栄養価が高いサラダです。翌日便通バッチリで性力増強効果もあるドレッシングとサラダです。妊活にもご利用ください。 無添加で酵素と栄養たっぷり性力増強効果もあるおいしいドレッシングとサラダ 私は家では市販のドレッシングは一切使いません。市販のドレッシングは食品添加物やトランス脂肪酸の入った油を使用しているので注意しましょう。 私のサラダのレシピの最近の流行りはセロリと大 ...