こーせいYAP/ファスティング伝道師
補酵素とは | ビタミンとミネラルが酵素の働きをサポート
五大栄養素で人体の必須栄養素であるビタミンとミネラルは補酵素(Coenzyme)とも呼ばれ酵素(Enzyme)の働きをサポートする非常に重要な役割を担っています。 食品やサプリメントから頑張って栄養素を摂取しているが実は体内でうまく利用されていないかもしれません。摂取した栄養素を効率よく体内で利用する方法は？ などわかりやすく解説していきます。 では早速どうぞ。 ビタミンとミネラルは五大栄養素に含まれる不足しやすい栄養素 ビタミン、ミネラルは人体でも重要な栄養素の1つです。三大栄養素は炭水化 ...
パワースポット高尾山のおすすめ登山道コースは沢沿いの6号路
パワースポット高尾山へ2回目の登山 高尾山は富士山の龍脈上に位置する山でパワースポットとして有名です。天気がいいと頂上から富士山が見えます。先日はその高尾山に登山に行ってきました。高尾山は都内から行くと八王子のさらに奥地にあります。新宿から中央線か京王線で45分で行けるのでおすすめです。 私は高尾山へ行ったのは今回で2回目。1回目は去年の11月で紅葉シーズン真っ盛りで人込みがすごかったです。かなり驚きました。その時は薬王院などのお寺が目当てで観光向けの1号路から登山しました。昼頃から相当混雑して箇所によっ ...
ヤマザキパンに発がん性？危険な食品添加物「臭素酸カリウム」とは
パンには様々な食品添加物が添加されています。他にもマーガリンやショートニング、ファットスプレッドなどのトランス脂肪酸を含む危険な油が使われています。トランス脂肪酸については別記事で詳しくお伝えしますが要はプラスチックを溶かしたものです。 やばくないですか？ やばいんですよ。世界中で規制されていますからね。 タイやカナダなど「トランス脂肪酸の販売、輸入、輸出が全面禁止」の国もあります。あの中国ですらトランス脂肪酸の含有量の表示義務があります。なぜか日本 ...
危険な食品添加物が原因で起こる病気や症状の一覧
食品添加物とは 食品添加物とは国で認可(日本では厚生労働省)されている食品に添加される天然由来の物質、又は化学物質の事です。食品添加物は食品の加工、製造工程で保存、甘味、酸味、旨味、着色、触感、防腐、カビ防止、酸化防止、発色、パンの発酵、麺の触感や風味付け、ケーキなどの生地の膨張、漂白、増粘、乳化、PH調整、香り付けなどの目的で使用されます。 日本における食品添加物の数は1500種類以上 日本における食品添加物は厚生労働省で1500種類以上認可されています。 ※データは平成27年9月18日のもの &nbs ...
ナッツをジャラハニー漬けにして失敗した体験談
スーパーフードのナッツとジャラハニー 私が大好きオメガ3を多く含む健康食品ナッツ。低糖質でオメガ3など良質な脂質、300種類もの酵素の働きをサポートする重要な栄養素である亜鉛や鉄、カリウムなどのミネラル、抗酸化作用のあるビタミンEやビタミンB3、ビタミンB12などを多く含みます。 ジャラハニーはオーガニック、抗菌力TA35+で最高、アンチエイジング、UVケア、非加熱ローフードで酵素やビタミン、ミネラルたっぷり。 ナッツのジャラハニー漬けにしたら失敗した この2つを使ってナッツのハチミツ漬けならぬナッツのジ ...
GI値とは | 高GI食品は血糖値を上げて糖尿病の原因となる
GI値とは ※GI値とはグリセミックインデックスの略で血糖値の上昇度を表す指数。GI値70以上が高GI食品、56～69が中GI食品、55以下が低GI食品。 GI値が高い食品は血糖値を上げる GI値が高い食品を摂取すると食後に血糖値が急激に上昇して体内の血糖濃度が高くなります。この高血糖状態から血糖値を下げる為に膵臓がインスリンを分泌して高くなった血糖値を無理矢理下げます。これにより高かった血糖値が急激に下がり血糖値が乱降下します。 血糖値の乱降下により起こる不調の症状 血糖値の乱降下により起こる体の不調や ...
白砂糖とグラニュー糖の違い | 和三盆や三温糖、黒砂糖は体にいい？
白砂糖とは 白砂糖とは「上白糖、グラニュー糖、和三盆、粉砂糖、氷砂糖、ざらめ糖、三温糖」などの総称です。これら白砂糖の製造工程は基本的に同じですが精製する度合いが少しだけ異なります。 白砂糖とグラニュー糖の違い 上記の通りグラニュー糖は白砂糖の一種です。白砂糖というくくりの中にグラニュー糖があります。上白糖も白砂糖です。和三盆、氷砂糖、三温糖も白砂糖です。「白砂糖」はグラニュー糖や上白糖、和三盆、三温糖などの砂糖の総称です。 和三盆や三温糖も白砂糖の一種 和三盆や三温糖も残念ながら白砂糖の一種です。GI値 ...
亜硝酸ナトリウムは発癌性が高く危険な添加物 ハムやソーセージ、ベーコンなどの加工肉やたらこに含有
今回は発がん性が高い加工肉と食品添加物「亜硝酸ナトリウム」の危険性について解説します。企業も国も、自身が認可した食品や食品添加物を国民が食べて癌になっても一切責任を取ってくれません。自分の身は自分で守りましょう。 亜硝酸ナトリウムの使用目的 亜硝酸Naの使用目的は、食品を色鮮やかなピンク色に発色させて黒ずみを防ぎ、おいしそうに見せたり、ボツリヌス菌や大腸菌の増殖を抑える保存料としての目的で使用される。 亜硝酸ナトリウム(亜硝酸Na)とは 亜硝酸ナトリウムは発がん性 ...
ファスティングで腸内環境を改善する事が健康とダイエットへの近道
腸内環境の悪化は体のあらゆる不調を引き起こす 腸内環境の悪化はあらゆる疾病に繋がります。逆に言うと腸内環境を整える事は理想の体型の維持や心身の健康に直結します。腸内環境を改善すると記憶力の向上やアクティブで疲れ知らずの体を手に入れる事ができます。 ではどうすれば腸内環境が改善されるかというとファスティングと食物繊維の摂取です。もちろん言うまでもなく腸内環境が悪化する食品の摂取を控える事も大事です。 私も腸内環境が最悪だった頃と比べると別人のように健康体になりました。厳密には元の体型に戻り鬱が改善したと言っ ...
WordPressでサイトやブログHPをnoindexにする方法と目的と理由
今回はWordPressで使用中のテーマに影響されず簡単にサイトやブログのインデックス設定でnoindex、indexにする方法をご紹介します。まずは「インデックスとは、インデックスさせない理由やnoindexのデメリット」について簡単に解説します。noindexにする方法だけ知りたい人は目次から飛んでください。 インデックス(index)とは インデックス(index)とは、Googleのロボットであるクローラーが検索エンジン内を巡回してサイトやブログを見て回って評価して検索エンジンでどのような順位にす ...